なんかしんどい日って、
気分転換したくても
何したらいいかわからん時あるよな。
今回は、
「ちょっと気持ちがラクになるかも」
っていう気分転換をまとめてみました◎
無理に頑張るんじゃなくて、
“自分が少し落ち着ける時間”
を見つけるのも大事なんかもしれんね。
みんなは、
どんなことで気分転換してる？
よかったらコメントで教えてね?

#就労継続支援B型
#気分転換
#しんどい日
#自分を大切に
#メンタルケア

ちゃんとやってるのに、
うまくいかない日。

そんな日ってありますよね。

言われたことはやってるし、
気をつけてもいるのに、
なぜかうまくいかない。

そういう日は、
自分を責めてしまいやすいけど、

それは「自分の問題」じゃなくて
その日の状態なだけかもしれません。

うまくいかない日があっても、
できていることまで消さなくて大丈夫です。

#メンタルケア
#自己肯定感
#しんどい日
#福祉
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